治愈内耗，清空情绪

“废掉一个人最有效的方式，就是让他在家无所事事地待着。人这一生最怕的，不是在外头碰壁，而是在家中闲废。”

生活中，很多人情绪不好的时候，就喜欢宅在家里，不想社交，不想说话。

而一个人独自闷在家里，情绪会被放大，很容易胡思乱想，越活越悲观。
所以，心情不好一定不要在家闷着，走出去，哪怕就像我朋友这样，爬山一日游。

打破局限，拓宽眼界

我们常常会被日常的琐事困住，当你感觉被困住的时候。

去菜市场听听小贩清亮的吆喝声，热闹的讨价还价声，看着新鲜水嫩的瓜果蔬菜，活蹦乱跳的鱼虾海鲜。

走进大自然，去看一次海，看一次日出日落，让身心得到放松。

去找朋友聊聊天，去听听别人的思考，别人解决问题的办法。

当你走出去，你才会明白生活不止一种活法，很多你纠结的事，不过是眼界太窄而已。

短暂抽离，放过自己

生活中总会有各种压力、责任与琐碎。尤其是人到中年，上有父母在慢慢变老，下有孩子慢慢长大。

趁有时间的时候，短暂的从具体的繁杂事中抽离出来。

多出去走走，去感受阳光、感受风，去和不同的人打交道，去发现新的可能。

出门走走不是逃避，而是短暂和生活解绑。暂时放下烦恼，慢下来，呼吸点新空气，才有力气好好面对生活。

家是避风港，不是束缚我们的牢笼。

三分独处修复自己，七分行走拥抱世界。

囿于原地，眼界受限；步履不停，天地辽阔。

当你常常向外出发，所有美好都会奔你而来。






随便拍了一段，被鬼佬发现删除了，后来恢复出来了











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